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멍이 생기는 이유 와 멍 빨리 빠지게 하는 방법(멍 색깔 변화) 멍이 생기는 이유와 빨리 빠지는 방법과 멍이 색깔 변화를 알아보겠습니다. 1. 멍이 잘 생기는 이유 멍이 잘 드는 사람이 있습니다. 정말 살짝만 스치기만 해도 멍이 드는 사람이 있습니다. 그 이유는 영양부족일 수 있습니다. 간, 혈소판, 갑상샘 기능에 문제가 생긴 것 일 수 있습니다. 한두 번이 아니라면 병원(내과)을 방문해봐야 합니다. 또한 간이 손상된 간경변 환자도 멍이 잘 생긴다고 합니다. 멍이 오랫동안 없어지지 않는다면 병원에 방문해야 합니다. 멍이 많이 생기고 온몸에 생긴다면 백혈병을 의심해봐야 합니다. 피를 멈추게 하는 혈소판이 감소한 상태일 수 있습니다. 아스피린, 와파린 같은 피를 묽게 만드는 약을 복용 중이라면 멍이 잘들 수 있습니다. 노인이나 피부노화가 빨리 진행된 경우 혈관 주변 조직.. 2023. 9. 5.
가을에 먹어야하는 제철 음식 추천, 신선한 재료 고르는 방법까지 가을에 꼭 먹어야하는 체철 음식들이 있습니다. 더 맛있게 먹기 위해 잘 고르는 방법까지 알려드립니다. 1. 가을에 꼭먹어야 하는 음식 추천 전복 비타민과 미네랄이 아주 들어있는 음식입니다. 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 원기 회복과 피로감을 줄여주어 바다의 산삼이라고 불립니다. 피부에도 도움이 된다고 합니다. 고구마 식이섬유와 칼륨이 아주 들어있습니다. 장 활동을 도와주며, 쟤네 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 고구마 잎은 쌈으로 먹고, 줄기는 나물로 먹어 무엇하나 버릴 것이 먹은 음식입니다. 줄기와 잎에는 칼슘과 철, 무기질과 아미노산이 들어있다고 합니다. 좋은 고구마 구입하는 방법: 모양이 고르고 표면이 깨끗한 것이 맛있는 고구마입니다. 단단할수록 맛있습니다. 진흙에서 키운 고구마가 표피.. 2023. 9. 4.
다크서클 생기는 이유, 없애는 방법과 다크서클에 좋은 음식까지 다크서클이 생기는 이유, 다크서클의 종류, 다크서클에 좋은 음식, 다크서클 없애는 방법까지 총정리 해드립니다. 1. 다크서클이 생기는 이유 밤을 새우고 나면 피곤함이 몰려옵니다. 그런 날은 다크서클이 더 심해집니다. 그 이유가 무엇일까요? 다크서클이 생기는 눈 밑 피부는 얇은 피부입니다. 다른 부위보다 검푸른 혈관이 비쳐 보입니다. 밤을 새우거나 피곤할 경우 혈액순환이 잘되지 않아서 혈관의 수가 늘어납니다. 그럼 더더욱 검푸른색의 다크서클이 많이 보입니다. 다크서클이 눈 밑에 보인다면 몸속 간질액 탈수와 혈액순환 장애가 있다는 뜻이기도 합니다. 또한 피곤하지 않아도 다크서클이 생기기도 합니다. 눈 밑 지방이 두꺼운 사람은 음영이 생깁니다. 그럼 다크서클이 생겨 보입니다. 또는 화장품이 착색되어 다크서클이.. 2023. 9. 4.
통풍 20대도 발생하는 이유, 통풍 조심해야는 음식까지 알려드립니다. 20~ 30 대도 통풍이 걸린다고 합니다. 통풍에 걸리는 이유와 20~ 30대가 걸리는 이유, 조심해야 하는 점까지 알려드리겠습니다. 1. 통풍에 걸리는 원인 통풍은 요산이라는 물질이 몸에 축적되어 몸에 생기는 병입이다. 요산이라는 물질은 우리 몸 밖으로 빠져나가야 하는 물질입니다. 통풍이 걸린다면 바람만 스쳐도 아프다는 병으로 통풍이라고 불립니다. 요산이라는 물질은 어떻게 생기는 것일까요? 바로 식습관에서 찾아옵니다. 음식이 소화되어 대사된 뒤 나오는 물질입니다. 평균적으로는 소변으로 배출되고, 혈액에 녹아 있습니다. 통풍이 걸렸을 경우 혈액 속 요산이 많아 집이다. 쌓이는 요산은 결정체로 바뀝니다. 요산의 결정체는 과정 내 염증을 만들어냅니다. 하지만 요산이 많은 경우를 고요산혈증이라고 말합니다. 요.. 2023. 8. 25.
생리주기 다이어트 하는 방법, 생리기간 다이어트음식 추천(황금기 다이트) 황금기 다이어트 란? 생리가 끝나고 난 일주일은 프로게스테론이 억제되어 지방의 축적이 잘 이루어지지 않는 시기입니다. 이 황금기 시기를 잘 활용하면 다이어트 효과를 높일수 있다고 합니다. 생리 기간별 다이어트 방법, 다이어트 황금기 설명, 생리기간 별 음식까지 추천해드리겠습니다. 1. 생리 기간별 다이어트 방법 생리 시작 전 14일 배란기입니다. 신진대사가 불균형해지고 지방 축적이 시작되는 시기입니다. 황금기 때 감량한 몸무게를 최대한 유지하겠다는 생각으로 유지하는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다. 격한 운동보다는 가벼운 유산소 운동이라도 하자는 마음가짐이 필요합니다. 지방을 저장하는 시기이기 때문에 식사량을 조절하는 것이 중요합니다. 과식 및 폭식하지 않는 것이 중요합니다. 가장 조심해야 하는 생리하기.. 2023. 8. 24.
항공권 영문 이름 실수하면? 스펠링 변경하는 방법(아고다, 티웨이) 항공권을 예약했는데 나중에 확인해 보니 영문자 스펠링이 틀리게 예약했을 경우가 있습니다. 오타가 있다면 항공권의 영문 이름을 변경해야 합니다.1. 아고다 예약 변경방법 2. 항공사별 스펠링 변경 조건 3. 항공권 이름변경  항공권을 예약했는데 나중에 확인해 보니 영문자 스펠링이 틀리게 예약했을 경우가 있습니다. 오타가 있다면 항공권의 영문 이름을 변경해야 합니다. 저는 아고다를 통해 티웨이 항공을 저렴한 가격에 예약했습니다. 바로 다음 날 오후5시 출발하는 비행기였습니다. 아고다에서는 처음 항공권을 예약했고, 성 이름을 영어로 작성하라고 적혀있었습니다. Middle Name, First Name, last Name 적는 구간을 자세히 보지 않았고 예약을 완료했습니다. 항공권 온라인체크인하려고 확인 중에.. 2023. 8. 22.

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