가을철 알레르기 원인, 알레르기 증상, 약물치료방법, 알레르기 줄이는 생활습관, 비염에 좋은 음식까지 모두 알려드리겠습니다.
1. 가을 철 알레르기 원인
먼지 진드기는 실내에서 많은 시간을 보내면서 원인이 됩니다. 먼지 진드기가 증가하며, 알레르기 증상이 발생한다고 합니다. 먼지 진드기는 침대, 소파, 카펫 등 어디든 존재합니다.
곰팡이는 가을철 습도가 올라가면서 많이 증식한다고 합니다. 실내에 있는 시간이 늘어나는 가을철 실내 곰팡이가 알레르기 원인이 됩니다. 노후한 지붕, 물이 새거나 낡은 관에서 곰팡이가 생기기 쉽습니다. 피부과 호흡기에 문제를 가져온다고 합니다.
나무와 식물에 있는 꽃가루는 공기 중으로 이동합니다. 잔디에서도 가벼운 꽃가루가 날린다고 합니다. 꽃가루는 이곳 저것 바람을 타고 날아가 알레르기를 일으킵니다. 바람이 많이 부는 가을철에는 더 심해지는 것입니다.
2. 알레르기 증상
코가 막히거나, 콧물이 흐릅니다. 알레르기 원인 물질에 노출되면 코가 막히거나 콧물이 나온다고 합니다. 눈이 붓고 가렵습니다. 먼지 진드기 꽃가루 같은 알레르기를 유발하는 성분이 눈 쪽에 들어가면 피부가 가렵거나 눈이 붓기도 합니다. 피부에 빨간색 반점이나 가려움이 심해집니다. 곰팡이나 진드기에 노출되면 이런 증상이 생깁니다. 기침과 목이 따끔거리고 붓습니다. 알레르기 원인이 호흡기로 간다면 기침을 동반하고 목에서 통증을 느낀다고 합니다.
3. 알레르기 약물 치료방법
항알레르기약은 알레르기 증상을 줄여주는 약입니다. 하지만 이 약은 히스타민을 차단하여 알레르기 반응을 낮추는 약입니다. 일반적으로 알레르기 증상이 나타나면 복용하고, 의사의 처방으로 섭취해야 합니다.
비염 스프레이는 알레르기 반응으로 코가 막히거나 콧물이 흐를 때 사용하는 비염 스프레이를 사용하는 것이 좋습니다. 이 스프레이는 코 내부 염증을 줄여주고 코가 막히거나 콧물이 흐르는 증상을 줄여줍니다. 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다.
인공눈물는 알레르기로 눈이 가렵거나 붓는 경우 사용하면 좋습니다. 인공눈물은 눈의 건조함을 해소해줍니다. 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다.
코막힘 등으로 호흡을 힘들어하는 사람은 코 수술을 통해 해결하기도 합니다.
4. 알레르기 줄이는 생활 습관
곰팡이는 습도가 높은 환경에서 생깁니다. 곰팡이를 줄이기 위해서는 습도를 조절해야 합니다. 실내 습도는 40~50%를 유지합니다. 제습기나 습도계를 사용해 확인하는 습관이 필요합니다.
먼지와 진드기는 침대, 카펫, 소파 등 다양하게 존재합니다. 주기적인 청소가 필요합니다. 진드기를 효과적으로 없애기 위해서는 진공청소기를 사용하거나, 뜨거운 물로 세탁을 자주 해야 합니다.
외출할 경우 바람에 꽃가루가 알레르기가 심해질 수 있습니다. 외출 시 마스크를 착용하는 것을 추천합니다. 또한 밖에 있다가 집에 들어올 때 몸을 깨끗하게 씻어 꽃가루를 제거하는 것이 중요합니다.
5. 알레르기성 비염에 추천하는 음식
미세먼지가 심할 때 먹으면 좋은 미나리는 많은 식이섬유를 가지고 있습니다. 미나리는 미세먼지는 배출해주고 염증 예방에 도움을 줍니다.
콜라비는 알칼리성 식품입니다. 면역력을 높여주고 튼튼하게 만들어줍니다. 비염 예방에 효과를 볼 수 있습니다.
몸을 따듯하게 해주는 생강입니다. 면역과 체온을 높여주는 식품입니다. 생강에 들어있는 진저롤과 쇼가올 성분이 신진대사를 높여줍니다. 생강을 자주 섭취하면 기초 체온이 올라가 면역력이 높아져 바이러스로부터 몸을 보호해 준다고 합니다.
히스타민 성분이 들어있는 작두콩입니다. 콧물이 생기고, 점막에 생기는 염증이 생기는 것을 막아줍니다. 비타민A, 비타민C가 풍부해 몸속에 연정을 제거하는 데 도움을 많이 준다고 합니다.
녹차를 자주 마시는 것이 좋습니다. 녹차에 들어있는 카테고리인 성분은 항균 작용과 항알레르기 기능을 가지고 있다고 합니다. 때문에 비염 증상을 줄여준다고 합니다.
대추를 먹으면 코점막 모세혈관 염증을 완화해준다고 합니다. 꾸준히 대추차를 마시면 비염에 좋습니다.
알레르기의 원인을 잘 알고 대처해야 합니다. 알레르기를 줄이고 가을을 잘 보내기 위해서 알레르기 원인을 잘 알고 있어야 합니다. 또한 알레르기 증상이 심하다면 병원을 방문하는 것을 추천합니다.